Описание курса:
МАМА НА НУЛЕ
Лучшие страдают больше всех. Родители, которые справляются со своими обязанностями фантастически — устают тоже фантастически. Нужно столькому научить ребенка, так много для него сделать, а такие родители выкладываются, не жалея себя. Как выжить? Собрали для вас библиотеку лайфхаков. Вы помогаете детям, а мы поможем вам.
— находить удобные и эффективные средства восстановления родительского ресурса;
— с наименьшими потерями для психики осваивать новые скиллы: от кормления с ложки до разруливания подростковых конфликтов.
— избавляться от чувства вины, когда что-то, как вам кажется, получается неидеально;
— и, конечно, здоровому пофигизму — без него просто никуда!
— с наименьшими потерями для психики осваивать новые скиллы: от кормления с ложки до разруливания подростковых конфликтов.
— избавляться от чувства вины, когда что-то, как вам кажется, получается неидеально;
— и, конечно, здоровому пофигизму — без него просто никуда!
Вы научитесь:
Авторы курса:
Екатерина Бойдек
Психолог, автор книги «Я ― мама, и я хочу на ручки», мама двоих сыновей.
Ирина Лукьянова
Писатель, педагог, автор нескольких книг, в том числе «Экстремальное материнство», эксперт по воспитанию детей с особенностями развития, мама двоих детей.
Екатерина Бурмистрова
Семейный психотерапевт, детский психолог с опытом работы более 20 лет, эксперт сообщества поддержки родителей Family Tree, автор 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, автор книг для родителей, мама 11 детей.
ПРОГРАММА КУРСА:
Вводная лекция «Как быть хорошей мамой самой себе?» (Е. Бойдек)
- Мы знаем, как любить и поддерживать своих детей. А как любить себя?
- Как не утратить интерес к себе, находить время, чтобы о себе заботиться?
- Знаем ли мы, что с нами происходит; умеем ли мы сделать себе хорошо?
- А если мамы внутри нет, если о нас мало заботились — что делать тогда и как стать себе хорошей мамой?
Урок 2: «Где взять силы растить сложного ребенка ― с проблемами здоровья, обучения и поведения?» (И. Лукьянова)
- Сложный ребенок как постоянный тренинг личностного роста.
- Как распознать точки повседневного стресса и минимизировать напряжение.
- Мануал по ненасильственному общению.
- Мастер-класс по самоконтролю.
- Подробная инструкция, как и куда отправлять замечания окружающих.
Запись вводного вебинара:
Как быть хорошей мамой самой себе?
Как быть хорошей мамой самой себе?
- Уже не ребенок, еще не взрослый: подросток, его задачи, желания, потребности.
- Как найти баланс между свободой и родительским контролем?
- Как помогать и не быть навязчивым? Как не задавить, но и не упустить?
- Как быть максимально ресурсным родителем для подростка, но и самому сохранять способность радоваться жизни?
Урок 3: «Ресурсы для выживания во время подросткового кризиса для детей и родителей» (А. Тихомирова)
- Почему люди разучиваются поддерживать друг друга в браке?
- Что изменилось с рождением ребенка и как избежать негативных перемен?
- Насколько вы доступны для вашего партнера?
- Как сделать так, чтобы наши родительские роли не перекрывали возможности нашей взаимной любви ― и как быть действительно рядом, если кому-то из вас нелегко?
Урок 5: «Отношения в паре как ресурс: находим источники взаимного вдохновения» (Бурмистровы)
Историк, философ, богослов. Глава большой семьи, воспитывает 11 детей. Преподаватель истории и философии в Православном Свято-Тихоновском гуманитарном университете, соавтор проекта «Семья растет».
Михаил Бурмистров
Психолог, президент фонда «Культура детства», руководитель передвижного детского книжного магазина-клуба «Бампер», преподаватель Московского психолого-педагогического университета, мама трех дочерей.
Анна Тихомирова
Педагог, практикующий психолог, арт-терапевт, успешный блогер, автор книг, в том числе «Самостоятельный ребенок, или Как стать "ленивой мамой"», мама двоих сыновей.
Анна Быкова
- Как научиться воспринимать свою жизнь не как «день сурка», а как возможность для удовольствия?
- Учимся управлять эмоциями, менять содержание мыслей, смотреть на ситуацию со стороны и корректировать преобладающее настроение.
Урок 4: «Ресурсы каждого дня для уставшей мамы» (А. Быкова)
