Описание курса:
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ УСТАВШИХ РОДИТЕЛЕЙ
Мы ценим ваше время, потому что знаем: у вас его почти нет. Цель — научить практикам работы с подсознанием, которые занимают всего 2–3 минуты. Кто вы? Родители первого ребенка, у вас стресс и непонимание, что делать? Родители нескольких детей и забыли, когда оставались наедине? Одинокий родитель, которому не до позитива? Для каждого есть рецепты сделать жизнь хоть чуточку лучше.
— задействовать скрытые резервы по мере надобности, осознанно работать с ними;
— улучшать физическое и психическое состояние, восстанавливаться;
— налаживать микроклимат в отношениях: меньше стресса, меньше конфликтов;
— передавать полученные знания членам семьи, ведь практики работы с подсознанием, несмотря на свою строгую научность, не требуют особой физической или ментальной подготовки.
— улучшать физическое и психическое состояние, восстанавливаться;
— налаживать микроклимат в отношениях: меньше стресса, меньше конфликтов;
— передавать полученные знания членам семьи, ведь практики работы с подсознанием, несмотря на свою строгую научность, не требуют особой физической или ментальной подготовки.
Вы научитесь:
Авторы курса:
Павел Лебедько
Врач, психотерапевт с тридцатилетним опытом, тренер-преподаватель Института групповой и семейной терапии и Центра подготовки персонала Леонида Кроля, Москва.
ПРОГРАММА КУРСА:
Вводная лекция «Убеждения и установки».
- 5 функций подсознания и 5 сфер его влияния: для чего нужно знать об этом.
- Убеждения и установки (вредные и полезные). Как «подключать» подсознание к изменению установок и решению ежедневных задач, связанных с родительской ролью.
- Что такое «самогипноз». Когда и каким образом подсознание может нам помочь в преодолении стресса, усталости и раздражения.
- Практическое упражнение: «Гипнотическая забота о части тела».
Отзывы
Меня поразила необыкновенная практичность подхода. Все техники продуманы так, чтобы их можно было делать где угодно: в командировке, на работе, дома. На тренинге я научилась считывать сигналы своего организма и понимать их, научилась заботиться о своем организме быстро и качественно.
Метод помогает мне великолепно настроиться на работу утром и прекрасно восстановиться вечером. Несмотря на огромные нагрузки по работе у меня хватает сил и желания заниматься вечером своими любимыми занятиями. Система очень практична, большинство упражнений требуют 2–3 минуты времени, и я могу их делать где угодно. Спасибо Павлу.
ИВАНОВА КСЕНИЯ
НЕЧАЕВ ДМИТРИЙ
Запись вводного вебинара:
Убеждения и установки
Убеждения и установки
Урок 3: «Всем спать!».
- Установки и убеждения, которые разрушают сон.
- Переговоры и договоренности с близкими в отношении сна.
- Как относиться ко сну ребенка.
- Упражнение «Воображаемый сон».
- Во что верить, чтобы сна хватало.
- Упражнение «Лесной целитель».
- Как подключать подсознание к работе со сном.
- Упражнение «Закрепи то, что получилось».
- Техники гипнотического воздействия на ребенка (поглаживание на выходе, «шаманское дыхание»): облегчаем процесс засыпания ребенка.
- Технологии Джея Хейли.
- Почему не надо стремиться успевать «сделать всё».
- Принципы «главное ― не ноль», «пока велосипед едет, он не падает»: в чем суть и почему стоит их придерживаться.
Урок 4: «Творческий подход к родительству».
- Ограничения, из-за которых родители так мало и редко заботятся о себе.
- Упражнения во время повседневных дел.
- Особые техники работы с подсознанием: восстанавливаемся быстрее, легче и с большим удовольствием.
- Учимся выходить из родительской роли и поддерживать, напитывать своего «внутреннего ребенка».
- Взаимодействие со временем: куда направлять вниманием с помощью подсознания, чего ждать, на что рассчитывать.
- Восприятие ребенка как источника энергии для родителя.
- Учимся ценить свои достижения: почему маленький результат важнее большого.
Урок 2: «Искусство заботиться о себе».
